Nutrición

Dale a tu peque un boom de energía e inteligencia

Aquí te sugerimos algunos sabrosos, aperitivos sencillos, portátiles que pueden hacer la diferencia entre un día activo y un día lleno de fatiga para tu pequeño.


Rápido, fácil y portátil

Elementos tan simples como el queso y bolsitas de frutos secos pueden ser el aperitivo perfecto. Una porción de una taza de nueces, frutos secos, o cacahuetes, proporciona aproximadamente 170 calorías que consisten principalmente de proteínas y aceites saludables.

Considera otros aperitivos como:

  • Palomitas de maíz hechas en casa
  • Semillas, por ejemplo, semillas de calabaza sin cáscara o semillas de girasol
  • Galletas integrales

Aperitivos sorprendentes que cuentan con un impulso cerebral:

  • Cacao caliente o leche fría de chocolate hecha con cacao en polvo. El cacao aumenta el flujo de sangre al cerebro y ayuda a mejorar la cognición.
  • Arándanos. Numerosos estudios sugieren mejoras cognitivas significativas en la memoria.
  • Las nueces
  • Los huevos.

 

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