Familia

Consejos para que tu niña duerma

Alrededor de los 2 años, tu niño debe dormir entre 11 y 12 horas por la noche y una siesta de hora y media a 3 horas cada día.


Algunos niños siguen durmiendo dos siestas más cortas durante el día, si tu hijo es uno de ellos, deja que lo haga.

Tu hijo debería ser capaz de dormirse sólo por la noche sin que lo acunes, lo amamantes ni le ayudes a dormirse. Si se acostumbra a depender de estas ayudas externas, no podrá volver a dormirse solo durante la noche si se despierta.

Estos días, tu niño pequeño empieza a poner a prueba los límites de su recién estrenada independencia, y quiere ejercer control sobre el mundo que lo rodea. Para evitar luchas de poder a la hora de dormir, permítele elegir en la medida de lo posible lo que puede hacer durante su rutina nocturna, como qué cuento quiere escuchar antes de dormir, o qué pijama quiere ponerse.

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